台灣電力股份有限公司新進僱用人員複試（體測）
台電招考 – 複試體測內容
1.交互蹲跳：40秒內完成10次（交互蹲跳 主要是測大腿肌肉力 ）。
平時訓練：
定時、定量，每天固定練習。因為每個人的體能不同，最好是每天小量的做20下交互蹲跳，不需要過度練習，否則會有運動傷害喔，如果一開始無法做到20下，就從每日10下開始，循序漸進加到20下一天。
2.單槓3下：(測手臂肌肉、腹部肌肉、背部肌肉)
沒有要求正手或反手，男女標準皆同。拉上去後，下巴頂到低槓即可。假設你的體重過重，要提前練習，才不會當天拉不上去。
平時訓練：因為拉單槓與體種也有相關性，所以如果體重過重，是需要先進行減重，以免太吃力。另外手臂肌肉平時可以用舉啞鈴及伏地挺身來訓練，腹部肌肉則可以利用棒式來練習。
3.負重行走30公斤：(測體力)
這個是背負30公斤的纜線，行走50公尺(60秒內)行走其間纜線不可落地。
平時訓練：負重訓練在任何地方都可以做，只要你能找到重物（啞鈴，槓鈴，沙袋，石頭，桶，孩子，寵物），找到走路的空間，你就可以進行這種訓練，只需做兩個動作就能塑造身材：舉起重物，然後快速走路。
訓練時要注意「後背挺直，收緊核心肌肉，站姿舉起重物」，如果把重物舉到一側，不要只是用手拿著，而要緊緊握住它。不管你採用什麼方式舉起重物，行走時，確保肩胛骨向下向後收縮，眼睛始終直視前方，手臂都要伸直（熊抱行走除外）。行走時，收緊核心肌肉，想像咳嗽時產生壓力的感覺。氣息短而有力，吸到肚子裡（不是胸部），收緊肌肉。
4.爬3公尺鷹架：(測懼高症)
考生必須使用安全配備，爬上4公尺高鷹架、繞行一週後由另一側下架，3分鐘內完成。試務人員會幫你穿上安全掛鉤工作服+安全帽+手套，上去前會幫你掛上安全繩，爬鷹架的時候穩穩爬1步1步來就好。
Step1：試務人員幫你穿上掛勾服+自帶安全頭盔+自戴手套。
Step2：試務人員幫你掛上安全繩，準備上鷹架。
Step3：上鷹架後掛上你爬上去那端的安全鎖鍊。
Step4：將身上的2個掛勾掛上旁邊的鐵桿移動到鷹架另1側。
Step5：將身上的2個掛勾從鐵桿解開，掛回身上的掛環。
Step6：解開鷹架另1端的安全鎖鍊，準備下鷹架。
Step7：下鷹架後解開安全繩，並且把身上裝備拖掉放回原處即可。
（圖片來源：中央社）
5.辨色：(測有無色盲的)
一開始會給你看色碼本看數字或跟著他的路徑走，再來就是他會拿出一綑電線指定要哪個顏色的挑給考官即可。
台電「辨色」實際模擬影片：https://youtu.be/WXQh1x9CL1w
6.辨識牌：(測視力及細心度)
就是電線桿的號碼牌，放置於4公尺外要按照上面的填寫，只要多1點少1點/多1撇少1撇通通算失敗。
比較難的字大概這幾個：寮 勝 德 復 裕 興 龍 殼 窩 樹 福
底下是數字+英文字：要注意的 K W M N H 這幾個很容易混淆，建議視力最好配到1.0以上，有散光也要注意。
台電「辨識牌」實際模擬影片：https://youtu.be/eSlBsrfVzpg
以上只要任何一個項目失敗就是失敗了，沒有重測的機會，所以每一項都要把握住，複試前要做好充分準備。
📌重點閱讀：
台電招考 （台電養成班/配電線路維護班）- 爬電線桿技能解鎖！