那些網路上教的學習方法 – 對考試真的有幫助嗎?(國家考試高普考國營事業各種考試適用)

關於準備考試,本身就是樸實無華且枯燥的一件事情,我真的無法把它寫得更好玩了,除了不斷把網路上一直曝光的學習方法,統整給各位考生外,我必須承認自己不是一個有考試運的人,同時也是那種把某些科目念一百遍,卻還是記不得內容的人,但也正因為我是這樣的人,所以我來看考試方法,也許反而準確,因為那些短時間準備,卻還能考試高分的人,往往是天縱英才,這樣的人佔比可能只有1%,其他人就得像我這樣好好努力才行。不,有時候努力也不一定能成功,因為努力還得加上「正確的方法」,才不會走錯方向、事倍功半。

以下介紹三種方法增加工作或讀書效率(都有類似的書籍可以參考),三種方法其實都是基於同一個理論,可以嘗試看看是否讓自己專心多專心一點,並提高讀書效率、記憶力,使用祋的讀書方法,考試準備起來就會順利很多,也能增加國家考試、國營事業的上榜機率!

 

📚《學習如何學習》

作者是一位求學時很討厭數學與科學的人,這兩科不是成績很爛,就是直接被當掉,但他現在是一位工程學教授 – 專精數學與科學領域的知識。正因為他發現了學習的奧秘,所以與另一位腦神經專家合寫了這本書要跟大家分享。

摘要一:

✔︎在開始閱讀一個章節以前,先進行「文本散步」也就是先粗略瀏覽內容,如段落標題、粗體以及圖表等,以及章節最後提出的結論或提問為何,如果有的話。

✔︎當你越讀完某一章節,要進入下一個章節以前,先拿紙筆將本章節重點與提問的答案寫下,這叫「圖畫散步」,避免閱讀時其實大腦沒在思考,也能藉此知道自己了解多少。

摘要二:

✔︎大腦有兩個思考模式:為「專注模式」以及「發散模式」,而這兩種都能發揮學習的重要功能。顧名思義,專注就是當你集中思考某一個問題的時候,會刺激大腦某個區域,呈現緊繃狀態;相對的發散則是放鬆且未深入思考某一事情,能激發大腦的創意,並且比較不會被專注模式下的偏誤(定勢效應)所影響,進而用較有創意以及進而用較有創意以及新的角度去思考問題。

也就是說當你遇到難解的題目的時候,你必須在專注模式與發散模式中間交互替換,例如去散步、洗澡跟坐公車等。

 

 

📚《胡思亂想的爆發力》

🧠太過專心會導致「選擇性注意」,讓你忽略真正重要的事情。

摘要一:

✔︎「看不見的大猩猩」實驗

參與這項研究的實驗者觀看一場籃球賽的影片,兩隊球員分別穿著白色和黑色球衣。研究人員要求受試者計算白色球衣的球員互相傳球多少次。一個穿著大猩猩道具服的人就從球場中間走過。不過大部分的受試者都專注在看白球衣的球員,滿腦子想著計算他們的傳球次數,結果就看不到穿著猩猩裝的人。

因為當你「非常專心」的時候,就像是你拿著手電筒一樣,你只會注意到被照亮的部分,其他昏暗的部分你都會自動忽視,也就是心理學家所稱的「不注意視盲」(inattention blindness),讓你對某些東西視而不見,因為你不可能同時注意所有的東西。

摘要二:

✔︎在集中式的觀點和一個較為全景式的看法中間,要怎麼達成一個可運作的平衡?答案就在發展我稱之為「分心」(unfocus)的能力。

分心聽起來像是負面的用詞。不過先不管它的語意,讓我們回到手電筒的比喻。專心和分心是兩套不同的設定。專心是貼近和聚攏的光束,要照亮正前方的路;分心是範圍寬廣而遙遠的光束,讓人看到邊緣視野。兩種光束單獨使用能提供的幫助都有局限。結合兩者能讓你電池使用量維持最久,還能讓你在黑夜裡更清楚自己的方向。

設想在一個樂團,每個成員都得練習以熟習掌握自己的部分(這是專心)。不過在演奏會上,樂團成員必須能把自己的專業和樂音融合入更大的整體(這是分心)。他們專心程度要剛好足夠跟著樂譜演奏他們的音樂,同時他們要足夠分心來彼此互動和聽到彼此的音樂(更不用說不時眼睛要注意著指揮者)。放鬆緊繃的專注力把聲音融入周遭他人的音樂,這確實是個技能。

 

 

🔔番茄工作法(英語:Pomodoro Technique)

是一種時間管理法,在 1980 年代由 Francesco Cirillo創立。該方法使用一個定時器來分割出一個一般為25分鐘的工作時間和5分鐘的休息時間,而那些時間段被稱為 pomodoros。

✔︎番茄工作法有五個基本步驟:

  1. 決定待完成的任務
  2. 設定番茄工作法定時器至 n 分鐘(通常為25分鐘)。
  3. 持續工作直至定時器提示,記下一個 X。
  4. 短暫休息3-5分鐘。
  5. 每四個 X,休息15-30分鐘。

這是一種用於工作或讀書學習的技巧,在應用上,當你排斥做一件事情的時候,你可以告訴自己堅持25分鐘的專心,時間一到就從「專注」轉移到放鬆的「發散」狀態,這樣的時間間隔法,讓大腦可以充分地在專注與發散中間擺盪,不至於「過度專心」而漸漸感到疲憊,或因為事情本身產生做不完的壓力,而讓你根本就不想開始,自然就會演變成一再拖延。

所以重要的是,立即動手開始做該做的事情,與該念的書,只要開始堅持持續25分鐘,你就能好好的發散一下狀態。讓腦部與心情都能夠放鬆一下。

 

 

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