高普考/國家考試讀書方法- 適用邊工作邊準備的人

幾個念書方法與概念跟大家分享一下：

1.關於金魚腦，如何改善看過就忘？
在科學上，大腦對於比較沒有用到的資訊，會有自動過濾的機制，以避免大腦負荷過度，也就是說當你腦中資訊太多，較少用到的資訊會被自動排除在記憶之外。

根據德國著名的心理學家艾賓浩斯（Hermann Ebbinghaus）的研究指出，人類的遺忘是有規律的，根據能記得的知識量與時間軸，形成的遺忘曲線，研究最後指出能幫助記憶的好方法！

適用需要短期內快速記得的資訊：剛記憶完之後馬上重複閱讀一次，間隔15至20分鐘再第二次複習，並在6至8小時之後再複習第三次，第四次複習則是在24小時之後。

適用長期要記住的資訊：剛記憶完之後，也是要馬上重複閱讀一次，間隔20之30分鐘之後，一天之後複習第三次，第四次則在2至3週之後，第五次則在第2至3個月之後。

這種方式適合背誦的科目/法條、法規/英文單字等，可以將重點做成字卡，帶在身邊，利用零碎時間形成這種複習規律與閱讀，這種方式比較不會有壓力，又可以形成記憶的累積。

當然有些內容無果需要先理解在背誦，那第一次安排讀書計畫的時候，要把時間安排比較鬆一點，給自己點時間理解之後，之後背誦的頻率就可以依照上述科學的方式，小字卡可以發揮到最大功用，因為是邊工作邊準備，所以「充分運用零碎時間」是非常重要的。

2.不管上班有多累，每天都要有讀書進度～
安排讀書計畫的時候，建議一天至少平均安排兩小時讀書時間，即使當天很累精神很差，也至少要複習之前的看過的內容（做成字卡、做成字卡、做成字卡因為很重要要說三次～噗），這是強迫自己一定要記得「考試」是一場持續力的考驗，假設你今天因為太累，而放任意志力薄弱略過一天不看書，很快你就會發現，不只是工作累會成為藉口，很多事情開始影響你的讀書計畫，以至於演變成想要全面放棄的心態，延宕計畫，每天追前一天的進度，只會讓你提前感到準備考試的疲倦，這種疲倦感＆擔心念不完，很快會擊潰你考試的信心。正因為你是邊工作邊準備考試，更要有「時間有限」的覺悟與正向壓力！

當然，根據上一篇所寫高普考/國家考試 – 讀書計畫時間安排要訣，不要把時間填滿，要適度的留白時間，作為調節之用，也比較不會因為目標難以到達，一開始就倍感壓力，這樣對考試沒有幫助。每天穩定且有效的讀書，才是重點，坐在書桌前都沒有專心，那等於是白費的。

3.最多人使用的「倒推式」時間規劃法
簡單的說，就是計算現在到考試前，有多少時間可以準備考試，再分配可運用的時間，來決定唸書的強度與階段的安排。千萬不要用我還有剩下幾「天」，應該用還剩下幾小時，因為邊工作邊準備的你們，除了上班時間被佔據以外，也可能有加班或外務（親友聚餐）等等而分掉了僅有寶貴的讀書時間，所以精算「真正可以拿來讀書的時間」是非常重要的，算出來之後，才有真實的「迫切感」，這個才能成為你每天的動力。

4.安排讀書計畫的大原則：

（1）新進度/複習/衝刺階段+考古題練習：
這三階段的安排方式應該是新進度與複習要並進，也就是說新進度是指你第一次開始讀的內容，考試前務必要全部念完一遍（不包含複習），複習則是依照加深記憶力的方式安排（如本文第一段所述），依照科目的比重，按時間比例安排。

（2）不同性質的科目交叉安排：

這是為了避免大腦對於相似的資訊混淆，且避免大腦/記憶力疲憊，把重點科目（需要用腦理解）與比較不重要的科目（背誦式的）交叉安排，或者是可以把比較不喜歡的/唸得比較吃力的，與喜歡/覺得簡單的科目交叉安排，除了避免覺得的讀書無聊無法專心的問題，也比較不會造成疲憊想放棄的感覺。

（3）讀書計畫是可修正的：

一開始擬定後，務必照表執行，過一段時間，需要回頭檢討沒有做到的原因是什麼，如果是自身的問題，要好好檢視一下自己的上榜決心，如果是時間安排的不好，那就要邊做修正，例如發現自己哪一段時間的效率特別好，就要應該要把重點科目擺在那個時間上面，或加強讀書的強度。

（4）安排科目之後，還得寫上章節與備註：

很多人會概略的寫上剩下幾天，上述已經說了，要精算以小時為單位的剩餘準備考試時間，概念是一樣的，如果你的讀書計畫表，只有科目名稱，你大概無法掌握自己的真正的進度，也就是說除了科目，最好還要備註寫上科目的準備方法與進度章節，每一章節可能還會有重點，例如這個章節有很多考題會出現，很重要，最好要標註一下，複習的時候，才會知道哪些是重點章節，對於自己不熟的/常常混淆的內容，事後也應該標注一下，代表這些內容你還沒有搞懂，必須要花時間或找到方法讀通它。

以上幾個觀念與大原則掌握著之後，可以試著做做看讀書計畫表。讀書計畫就像是工廠的生產線，每一個機械在哪一階段要做什麼組裝，必須要清清楚楚，這樣做出來的產品也才能使用，而非瑕疵，不斷檢視自己的讀書進度與效果，專注在讀書方法與拿高分的技巧，也才有真正上榜的可能。很多事情要動手做了才知道，既然要考試了，就要有決心，「一次就要上榜」，邊工作邊準備也一定會很辛苦，不會輕鬆，要有覺悟，有些應酬與玩樂是一定要減少的，「短暫的與世隔絕」並不會錯過什麼，用力去想考上之後的快樂與願景，等你回過頭來看，這些都不算是辛苦與犧牲了。考生～加油～